なんと20代から老眼？！スマホ老眼って言葉をご存知ですか？
スマホ老眼とは、スマートフォンの利用時間の増加に伴い
本来なら４５歳前後から起き始める老眼の症状が
20代～30代で発症してしまうというもの
・スマホの使いすぎで近くの文字がぼやけたり
・スマホからふと目をそらして周りを見ると視界がぼんやりしたり
・スマホ利用の後、視界がスッキリ戻るまで時間がかかったり
こういった老眼の症状が若い方でも現れることです
そもそも老眼とは・・・
ピントを合わせるため目の中のレンズを厚くしたり薄くしたりする毛様体という筋肉の動きが加齢により鈍くなるために起こります
普通なら45歳前後からこの老眼症状を感じますが、
スマホの長時間の利用で毛様体筋が凝り固まる事で
この症状が若くても現れます
確かにパソコンの画面をズーーと見ていると目の疲れを感じますが
パソコンよりスマホの方が目との距離が近いので一層顕著に現れます
放っておくと肩こりや頭痛を引き起こし
中には吐き気を感じる方もいらっしゃいます
スマホ老眼対策としてまずはスマホの利用時間を減らすこと
またお風呂等でホットタオルを目に当てて置くのも効果的とか
場合によっては遠近両用コンタクトレンズや弱い老眼鏡の使用もイイと思います
出来れば眼科受診をオススメ致します
