滝行は50代からのメンタルデトックス?!
さて以前から滝行には興味があったけどなかなか決心がつかなかった私
最近なんか不甲斐ない自分を見せつけられる機会が多々あり
遂に滝行決行!!
場所は新潟県の八海山尊神社のお滝場にて。
もともと八海山は山岳信仰の霊場
過去にはいろいろな行者さんが修行をしたところ
そのせいか、あたりにはすごく凛とした気が漂っている
当然一人では滝に打たれることはできないので
アテンドしていただく方とご一緒
なんとなく知ってはいたが、滝に打たれる前には
あたりを塩とお酒で清め、マントラのような呪文を唱えてからでないと始まらない
白装束に身を包み私自身も塩で清めてからやっと滝に打たれることができる
水に入ってみると、幸い想像していたより冷たくなくて何故か安心
だが、いざ打たれてみるとすごい水量で息ができなくなりそうだった
今まで感じたことの無い様な感覚であった
たぶん時間にすれば1分も満たないかも知れない
終わってからもっと打たれていたかったと思った
私の中の弱虫、グタグタ虫、イライラ虫、イジイジ虫は少しは流れていったのだろうか?
そうであってほしいと願うばかり
なんかすごく気分が軽くなったのは気のせいだろうか?
これって立派なメンタルデトックスだと確信
50代には必要だと思うわよ!!
ちょっと勇気がいるけどね
おしゃれ老眼鏡ルーペ
確かにヨガは50代にはいいけれど・・・
この夏から習い始めたヨガ
あちこち衰えとたるみが気になる50代
ネットで調べたら近所の公民館で夜19時からやっているクラスを知って参加してみた
初日は身体のあちこちから悲鳴があがりそうな感じだったけど、
なぜか気分爽快!!
たぶん腹式呼吸によってリラックスするのではないか?と自己診断
そんなヨガマイブームの私が期待していた映画が ↑ ↑
感想??
突っ込み足らずで心が乾燥してるわよ・・(汗)
感じたのは映画館の椅子で感じた腰の痛みだけ・・。
あーあ、悲しいこと・・
おしゃれ老眼鏡ルーペ
そろそろソロもイイお年頃
50代のおしゃれについていろいろ考えています。
最近Dressy Loupe について40代50代60代のおしゃれ女子にいろいろお話を伺う機会があります。
今日も 以前紹介して貰った「酒肴の店 かんだ」のママにアドバイスをもらってました。
本当に笑顔が素敵な60代のママ。
ママ曰く「40代 50代 それぞれ楽しかったけど、私は今が一番幸せ」
今が一番‼️って言い切れるって凄いですよね
正直羨ましいです。
私はと言うと 本日はママを独占して自分のペースで酒肴をいただけるソロ飲み(お一人様)を堪能。
カウンターでお一人様が出来るお年頃になったようです。
50代にカンパ〜イ‼️
■
40代になると「目のかすみ」や「目の疲れを」感じることが多くなります
私も30代後半のまさしくアラフォーの頃から
遠くを見たあとに近くの雑誌を読もうとすると
「あれ なんかかすんで見える」ということを感じ始めました
まさしく老眼を意識し始めた頃と言えます
老眼は病気ではありませんん
エイジングに伴う生理現象の一つです
老眼とは、モノを見るときにピントを合わせる
調節機能の衰えが原因で起こります
年齢とともに、レンズの役目をしている「水晶体」が硬くなり、
弾力性を失います
また私たちの目は近くを見る時はレンズを厚くし
遠くを見る時はレンズを薄くしてピントを合わせます
近くを見たくてもレンズが硬くなり、
かつレンズを厚くしようと頑張る動きも低下して
十分な調節ができなくなる状態を老眼といいます
調節機能が衰えた状態で無理をして近くを見続けることは
眼精疲労の原因となります
・目が疲れる
・目がかすむ
・頭痛
・肩こり
・薄暗いところで見えにくい
・細かい文字が読みにくい
こんな症状に気づいたらまずは眼科にご相談下さい
無理をしないで
老眼鏡や遠近両用コンタクトレンズを使用したり
目の機能の衰えを改善する目薬等の使用で
快適に過ごすことができます
追伸
私が華麗なオトナ女子にご提案しているオトナ眼鏡
リーディンググラスとも言うし・・・
老眼鏡ともいいます・・・
せっかくですからいろいろ使い分けをご提案
ファッションや使う場によって
コンパクトな老眼鏡
オシャレな老眼鏡・・・
加齢を華麗に過ごすご提案です
なんと20代から老眼?!スマホ老眼って言葉をご存知ですか?
スマホ老眼とは、スマートフォンの利用時間の増加に伴い
本来なら45歳前後から起き始める老眼の症状が
20代~30代で発症してしまうというもの
・スマホの使いすぎで近くの文字がぼやけたり
・スマホからふと目をそらして周りを見ると視界がぼんやりしたり
・スマホ利用の後、視界がスッキリ戻るまで時間がかかったり
こういった老眼の症状が若い方でも現れることです
そもそも老眼とは・・・
ピントを合わせるため目の中のレンズを厚くしたり薄くしたりする毛様体という筋肉の動きが加齢により鈍くなるために起こります
普通なら45歳前後からこの老眼症状を感じますが、
スマホの長時間の利用で毛様体筋が凝り固まる事で
この症状が若くても現れます
確かにパソコンの画面をズーーと見ていると目の疲れを感じますが
パソコンよりスマホの方が目との距離が近いので一層顕著に現れます
放っておくと肩こりや頭痛を引き起こし
中には吐き気を感じる方もいらっしゃいます
スマホ老眼対策としてまずはスマホの利用時間を減らすこと
またお風呂等でホットタオルを目に当てて置くのも効果的とか
場合によっては遠近両用コンタクトレンズや弱い老眼鏡の使用もイイと思います
出来れば眼科受診をオススメ致します
私がリーディンググラス(オシャレ老眼鏡)の使い分けで心がけていることは・・・
どうして私がリーディンググラス(オシャレ老眼鏡)にこだわっているか?についてお話します
きっかけは35歳くらいから始まった老眼です
40歳を過ぎてこのお仕事を始めてからいろいろ書類を読んだり作ったりする機会が増えてきました
当然パソコンも使う時間も増え
ディスプレイとにらめっこする時間が長くなってきました
まだ遠くを見る度数をちょっと弱めれば頑張れました
今から5年ほど前、ちょうど遠近両用コンタクトレンズ新製品が
発売されたので、その時から遠近両用コンタクト使用者となりました
しばらくは快適に近くも遠くも見えていましたが、
2年ほど前から遠近両用コンタクトレンズをしていても
近くの微ミョーなところが見えなくなってきちゃったんです
例えば名刺の名前
高橋さんの〝たか〟が 口か はしごか
山崎さんの〝サキ〟が〝崎〟か〝﨑〟か・・・
これだけじゃなくて
どうしても月初に千枚以上の書類を見る私は
だんだん仕事の効率が悪くなってきて
おまけに集中力も落ちてきました
それでは困りますよね
それがきっかけでささがわコンタクトレンズでも遠近両用コンタクトレンズのご案内をどこよりも先駆けて発信してきました
また遠近両用コンタクトレンズだけではちょっとツラい時はリーディンググラス(おしゃれ老眼鏡)でサポートすることもご提案してます
アラフォー・アラフィフになり近くが見えづらいツラさはとても良く分かります
そんなときは遠近両用コンタクトレンズを使ってみたり
あるいはリーディンググラス(おしゃれ老眼鏡)を使ったりしましょう
せっかく使うならおしゃれに使いたいですよね!!
いつまでもおしゃれに魅せたいですよね!!
だから私は色々なシーンでの使い分けをご提案をします (^^♪
リーディンググラス(オシャレ老眼鏡)だけでなく、
Dressy Loupe(オシャレ老眼ルーペ)もバリエーションの一つにいかがですか?
Dresat Loupeを着用して!
先日 プロフィール写真会でのワンショット!
今回は大ぶりの淡水パールあしらってみました。
パールの色もグレー、ホワイト、ブラック、イエローととてもカラフル!
パール身につけている地なんとなく仕草もエレガンスになりますよね。
あら手前味噌かしら⁉️
Dressy Loupe もオーダー承っております。
今 テレビショッピングでご案内している
・アベンチュリン(グリーン)
・ローズクウォーツ(ピンク)
・アメジスト(紫)
以外にもございます。
ショップサイトでバリエーション豊かにご案内しています。
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